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晩ごはん

今日は玄米にあじの刺身、味噌汁、小松菜の炊いたのです。
昨年病気をしてから、
主食を玄米に変えました。
あとは肉類を控え、白砂糖は摂らず、揚げ物も控えています。

しばらくは違いがわからなかったのですが、
肌の調子が断然良くなってきました♪

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なるべく少食で。これが難しい(^-^;
by rose7win | 2008-01-20 19:35 | 家ごはん